Le régime

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Le régime

Message par Luciole le Mar 8 Jan - 20:18

A vrai dire quand j’ai lu l’ancien topic sur notre fofo je me suis dis pourquoi ne pas reprendre un débat, les avis …
Voila j’étais entraine de lire :

8 SECRETS POUR MAIGRIR EN PLEINE FORME

1/ Etablissez une liste de course à l'avance en prévoyant vos achats pour plusieurs jours.

2/Vérifiez la teneur en lipide sur les étiquettes des produits que vous achetez, comparez plusieurs produits entre eux.

3/ Ne sautez jamais de repas, votre petit déjeuner est copieux et le repas du soir léger. Trois repas par jour est le minimum.

4/ Les féculents doivent être présent à tous vos repas: pâtes, pommes de terre...

5/ Bannissez les boissons sucrées ou alcoolisées tel que apéritif, bière, coca,....Un verre de vin par repas est toléré.

6/ Manger moins de viandes, plus de poissons - accompagné préférentiellement de légumes.

7/ Si vous ne pouvez absorber le petit déjeuner le matin en quantité suffisante, prévoyez un fruit à 10 heures.

8/ Ne manger pas trop salé, le sel renforce votre sensation de faim

Qu’en pensez-vous ?

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Re: Le régime

Message par Faith le Mar 8 Jan - 20:56

et pour grossir on fait quoi?le contraire Onion
ps:chui serieuse

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Re: Le régime

Message par Invité le Mar 8 Jan - 20:58

Ah le Regime quel Enigme
je fais tout pour maigrir mais Neutral
je fais 78-80 Kilos je veux faire 72-74 Kilos

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Re: Le régime

Message par Invité le Mar 8 Jan - 21:07

faith a écrit:et pour grossir on fait quoi?le contraire Onion
ps:chui serieuse
Laughing Laughing Laughing J'allais poster cela Razz de même mais je ne veux pas grossir Very Happy bienvenue ^^
Mais si tu veux grossir il y a surement un moyen Suspect google est mon ami Razz

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Re: Le régime

Message par Faith le Mar 8 Jan - 21:09

j'ai tout éssayé salma mais ça ne marche pas Onion

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Re: Le régime

Message par Invité le Mar 8 Jan - 21:09

el Khobz Very Happy

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Re: Le régime

Message par Invité le Mar 8 Jan - 21:11

faith a écrit:j'ai tout éssayé salma mais ça ne marche pas Onion

Bon je deviens sérieuse un peu Smile

Faith combien tu pèses? Razz si cela ne te dérange pas ? Combien tu mesures aussi?

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Re: Le régime

Message par Faith le Mar 8 Jan - 21:20

top secret MOMO


Dernière édition par le Mar 8 Jan - 21:42, édité 1 fois

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Re: Le régime

Message par Invité le Mar 8 Jan - 21:36

Ah tu me remontes le moral Laughing Laughing

Je peses :50 kg (récemment ) et je fais 1m63 Very Happy

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Re: Le régime

Message par Faith le Mar 8 Jan - 21:42

mdrr allez j'édite le msg parceque moi ça me baisse le moral lol

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Re: Le régime

Message par Invité le Mar 8 Jan - 21:46

faith a écrit:mdrr allez j'édite le msg parceque moi ça me baisse le moral lol
Par contre je n'aime pas hadek el 1.63 :( :(
Mais cela me permet d'être toujours la plus gâté Razz Razz
Je lance la recherche pour savoir comment grossir Smile

Mais tu sais, tu peux récupérer parce que 52 kg, suffit enfin je pense Suspect


Dernière édition par le Mar 8 Jan - 21:49, édité 1 fois

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Re: Le régime

Message par Faith le Mar 8 Jan - 21:49

52!!!!méme pas en réve,mdr,j'y arriverai pas :':

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Re: Le régime

Message par Invité le Mar 8 Jan - 21:54

je fais 78-80 kilos pour 1m78 Very Happy

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Re: Le régime

Message par Faith le Mar 8 Jan - 21:57

alors t'es bien comme t'es enfin d'aprés ce que j'ai vu sur ton blog

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Re: Le régime

Message par Invité le Mar 8 Jan - 21:59

euh un peu de graisse dans mon ventre qui me dérange

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Re: Le régime

Message par Che_Guevara le Mar 8 Jan - 22:00

50,49kg Shocked vous êtes anorexiques ??

Vous avez calculez votre IMC

Indice de Masse Corporelle

Il
s'agit d'un critère médical qui indique la corpulence des individus. Il
se calcule en divisant le poids par la taille (en mètres) au carré. Par
exemple, une femme de 1,65 m pesant 60 kg a un indice de masse
corporelle (IMC) de 22. C'est le résultat

de 60 divisé par 1,65
multiplié par 1,65. Pour les adultes, on considère qu'un IMC inférieur
à 18,5 indique la maigreur; entre 18,5 et 25, un poids normal ; entre
25 et 30,un surpoids ; et au-dessus de 30 le sujet est considéré comme
obese

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Re: Le régime

Message par Faith le Mar 8 Jan - 22:00

ah ok,bah t'as éssayé les abdo?

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Re: Le régime

Message par Invité le Mar 8 Jan - 22:03

pas trop le temps
et c'est ce qui fait cette graisse le sport que je pratique pendant une année et puis paf plus rien Neutral

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Re: Le régime

Message par Miss le Mar 8 Jan - 22:04

Surprised On fait quelques régimes histoire de garder la ligne voilà tout ^^

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Re: Le régime

Message par Faith le Mar 8 Jan - 22:05

ah d'accord bein c'est pour ça alors c'est vrai que dés qu'on arréte une acivité sportive on grossi systématiquement

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Re: Le régime

Message par Invité le Mar 8 Jan - 22:08

euh ana le régime impossible,lol j'y arriverai pas bien que j'en ai besoin Razz mais shut lol

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Re: Le régime

Message par Miss le Mar 8 Jan - 22:10

Onion Cheez tu le feras !!!viens chez nous juste une semaine et tu verras : pas de mayonaise, pas de limonade, pas de chocolat , pas de gateaux entre les repas Razz Razz merci maman drunken la dièteeeeeee

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Re: Le régime

Message par Invité le Mar 8 Jan - 22:11

euh! ana le chocolat et le gazouz halkouni lol
c à cause des études

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Re: Le régime

Message par Invité le Mar 8 Jan - 22:11

meme chos que ma grande mere Yas
mais lors des repas Very Happy wahed el Makla

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Re: Le régime

Message par Invité le Mar 8 Jan - 22:13

parlez pas makla, peut-etre que y en a qui ont l'ulcère

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Re: Le régime

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