Le régime

A vrai dire quand j’ai lu l’ancien topic sur notre fofo je me suis dis pourquoi ne pas reprendre un débat, les avis …
Voila j’étais entraine de lire :

8 SECRETS POUR MAIGRIR EN PLEINE FORME

1/ Etablissez une liste de course à l'avance en prévoyant vos achats pour plusieurs jours.

2/Vérifiez la teneur en lipide sur les étiquettes des produits que vous achetez, comparez plusieurs produits entre eux.

3/ Ne sautez jamais de repas, votre petit déjeuner est copieux et le repas du soir léger. Trois repas par jour est le minimum.

4/ Les féculents doivent être présent à tous vos repas: pâtes, pommes de terre...

5/ Bannissez les boissons sucrées ou alcoolisées tel que apéritif, bière, coca,....Un verre de vin par repas est toléré.

6/ Manger moins de viandes, plus de poissons - accompagné préférentiellement de légumes.

7/ Si vous ne pouvez absorber le petit déjeuner le matin en quantité suffisante, prévoyez un fruit à 10 heures.

8/ Ne manger pas trop salé, le sel renforce votre sensation de faim

Qu’en pensez-vous ?

et pour grossir on fait quoi?le contraire
ps:chui serieuse

faith a écrit:et pour grossir on fait quoi?le contraire
ps:chui serieuse

J'allais poster cela de même mais je ne veux pas grossir bienvenue ^^
Mais si tu veux grossir il y a surement un moyen google est mon ami

j'ai tout éssayé salma mais ça ne marche pas

faith a écrit:j'ai tout éssayé salma mais ça ne marche pas

Bon je deviens sérieuse un peu

Faith combien tu pèses? si cela ne te dérange pas ? Combien tu mesures aussi?

top secret

Ah tu me remontes le moral

Je peses :50 kg (récemment ) et je fais 1m63

mdrr allez j'édite le msg parceque moi ça me baisse le moral lol

faith a écrit:mdrr allez j'édite le msg parceque moi ça me baisse le moral lol

Par contre je n'aime pas hadek el 1.63 :( :(
Mais cela me permet d'être toujours la plus gâté
Je lance la recherche pour savoir comment grossir

Mais tu sais, tu peux récupérer parce que 52 kg, suffit enfin je pense

52!!!!méme pas en réve,mdr,j'y arriverai pas :':

alors t'es bien comme t'es enfin d'aprés ce que j'ai vu sur ton blog

50,49kg vous êtes anorexiques ??

Vous avez calculez votre IMC

Indice de Masse Corporelle

Il
s'agit d'un critère médical qui indique la corpulence des individus. Il
se calcule en divisant le poids par la taille (en mètres) au carré. Par
exemple, une femme de 1,65 m pesant 60 kg a un indice de masse
corporelle (IMC) de 22. C'est le résultat

de 60 divisé par 1,65
multiplié par 1,65. Pour les adultes, on considère qu'un IMC inférieur
à 18,5 indique la maigreur; entre 18,5 et 25, un poids normal ; entre
25 et 30,un surpoids ; et au-dessus de 30 le sujet est considéré comme
obese

ah ok,bah t'as éssayé les abdo?

On fait quelques régimes histoire de garder la ligne voilà tout ^^

ah d'accord bein c'est pour ça alors c'est vrai que dés qu'on arréte une acivité sportive on grossi systématiquement

euh ana le régime impossible,lol j'y arriverai pas bien que j'en ai besoin mais shut lol

Cheez tu le feras !!!viens chez nous juste une semaine et tu verras : pas de mayonaise, pas de limonade, pas de chocolat , pas de gateaux entre les repas merci maman la dièteeeeeee

euh! ana le chocolat et le gazouz halkouni lol
c à cause des études

parlez pas makla, peut-etre que y en a qui ont l'ulcère